vordere Schultern
Das Training der vorderen Schultern konzentriert sich auf den vorderen Teil der Deltamuskeln. Übungen wie Front Raises und das Schulterdrücken stärken diese Muskelgruppe, was zu einer verbesserten Stoßkraft und Armhebung nach vorne führt. Starke vordere Schultern sind entscheidell für das Tragen von Lasten, Stoßbewegungen und unterstützen die Gesamtleistung der oberen Extremitäten. Ein gezieltes Training dieser Region ist unerlässlich für eine ausgewogene Schultermuskulatur und funktionale Armkraft.
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
Bank mit Neigungsfunktion, Gewichtsscheiben, Hantelbank, Langhantel, Multipresse, Rack
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Schwierigkeit
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Kapuzenmuskel, oberer Rücken, Rücken, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Schwierigkeit
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Kapuzenmuskel, oberer Rücken, Rücken, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Schwierigkeit
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Kapuzenmuskel, oberer Rücken, Rücken, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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Equipment
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Schwierigkeit
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Muskelgruppen
hintere Schultern, Kapuzenmuskel, Rücken, Schultern, seitliche Schultern, vordere Schultern
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