Protein Bananenbrot

Aktualisiert am 02.07.24

Zubereitung: 15 Min.

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Nährwerte pro Portion

Kalorien

164 g

Protein

9.4 g

Fett

4.4 g

Kohlenhydrate

19.6 kcal

Zutaten

4 Stk.

kleine reife Bananen (300 g geschält)

100 g

Apfelmus

1 Stk.

35 g

Halbfett Margarine

100 g

gemahlene Haferflocken

50 g

BODY ATTACK Extreme Whey Deluxe Banana

3 Scopes

BODY ATTACK Flav Tastic Banana Split + ¼ Scoop Schoko Drops

1 TL

Backpulver

Zubereitung

Heize den Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vor. Schäle die Bananen, zerdrücke drei davon in einer Schüssel mit einer Gabel und füge Apfelmus, Ei und geschmolzene Margarine hinzu.

Vermische die Haferflocken, das Backpulver, das Bananen Whey und die 3 Scoops Flav Tastic. Füge die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten hinzu und rühre alles gut um.

Lege eine 22 x 11 cm Kastenform mit Backpapier aus und fülle die Teigmasse gleichmäßig ein. Halbiere die verbliebene Banane längs, drücke sie mittig in den Teig und toppe das Ganze mit ¼ Scoop Schoko Drops des Banana Split Flav Tastics.

Backe das Bananenbrot auf mittlerer Schiene für ca. 30-35 Minuten goldbraun und lasse es anschließend auskühlen.

Unser Protein Bananenbrot ist die perfekte Wahl für dich, wenn du auf der Suche nach einem schnellen, leckeren und proteinreichen Snack bist. Mit nur 164 Kalorien pro Portion und 9,4 Gramm Protein ist es ideal für Fitness- und Ernährungsbewusste. Die Zubereitung ist einfach und dauert nur 15 Minuten, wobei das Brot etwa 30-35 Minuten im Ofen backen muss.

Dieses Rezept kombiniert die natürliche Süße von reifen Bananen mit dem fruchtigen Geschmack von Apfelmus und der nahrhaften Kraft von gemahlenen Haferflocken. Das BODY ATTACK Extreme Whey Deluxe Banana und die Flav Tastic Banana Split sorgen für zusätzlichen Geschmack und Proteingehalt. Das Ergebnis ist ein köstliches, proteinreiches Bananenbrot, das perfekt in deinen Ernährungsplan passt.

Ob als gesunder Snack, leckeres Frühstück oder besonderes Highlight bei deinem nächsten Brunch – dieses Protein Bananenbrot bringt Abwechslung und Genuss in deinen Alltag.