Himbeer Smoothie-Quark Bowl

Aktualisiert am 16.06.24

Zubereitung: 5 Min.

Schwierigkeit: Simpel

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Nährwerte pro Portion

Kalorien

726 g

Protein

66.5 g

Fett

20.6 g

Kohlenhydrate

63.3 kcal

Zutaten

1 Stk

gefrorene Banane

120 g

TK Himbeeren

200 g

Magerquark

100 ml

fettarme Milch

20 g

Power Protein Raspberry

1 Stk.

Yambam Crunch White Chocolate Raspberry Vanilla

5 g

rezept-zutatenname

15 g

Walnüsse (Topping)

Zubereitung

Mixe die gefrorene Banane, 60 g tiefgekühlte Himbeeren, Magerquark, Milch und Power Protein Raspberry zu einem cremigen Smoothie.

Schneide den Yambam Crunch Riegel in kleine Stücke.

Gib den Smoothie in eine Schüssel und toppe ihn mit den geschnittenen Yambam Crunch Stücken, Leinsamen, Walnüssen und den restlichen Himbeeren.

Genieße deine proteinreiche Himbeer Smoothie-Quark Bowl sofort.

Himbeer Smoothie-Quark Bowl

Proteinreiches Frühstück für Fitnessbegeisterte

Die Himbeer Smoothie-Quark Bowl ist das perfekte Frühstück für dich, wenn du auf deine Ernährung achtest und gleichzeitig einen leckeren Start in den Tag haben möchtest. Mit 726 Kalorien pro Portion und beeindruckenden 66,5 Gramm Protein ist sie ideal für Fitness- und Ernährungsbegeisterte. Die Zubereitung ist super einfach und dauert nur 5 Minuten.

Die Kombination aus gefrorener Banane, tiefgekühlten Himbeeren, Magerquark und fettarmer Milch sorgt für eine cremige Basis. Mit dem Power Protein Raspberry und dem Yambam Crunch Riegel wird die Bowl zusätzlich proteinreich und knusprig. Abgerundet mit Leinsamen und Walnüssen als Topping, ist dieses Frühstück ein echter Genuss, der dich perfekt in den Tag starten lässt.

Ob vor dem Training, als schneller Snack oder als nahrhaftes Frühstück – diese Bowl passt in jeden Ernährungsplan und bringt Abwechslung in deinen Alltag.

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